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Bienvenue sur Bonjour Mon Cycle ! Si tu es nouveau ou nouvelle ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui t’explique comment vivre ta meilleure vie grâce à ton … Lire la suite

Youpi ! L’article récapitulatif tant attendu est enfin là. Tu y trouveras toutes les contributions de notre événement interblogueurs sur le thème « Ma routine bien-être : les 3 habitudes qui ont … Lire la suite

Tu t’es déjà demandé s’il était possible de tomber enceinte pendant les règles ? Aujourd’hui, on va démêler le vrai du faux sur cette question (ouhh, Elise Lucet, sors de … Lire la suite

Tu as déjà vécu ce moment où une simple nouvelle habitude a totalement bouleversé ta vie ? Qu’il s’agisse d’une petite astuce ou d’un rituel quotidien, ces changements peuvent faire … Lire la suite

Marre des symptômes du syndrome prémenstruel, des crampes de règles et du stress à certains moments de ton cycle ? Tous ces désagréments sont peut-être dus à un déséquilibre hormonal. … Lire la suite

Tu as déjà rêvé d’avoir un assistant pour t’aider à faire ton travail en un temps record ? Pour pouvoir te la couler douce à la plage pendant que le … Lire la suite

Aujourd’hui, j’ai quelque chose de spécial à te partager : une routine qui va révolutionner ta relation avec ton cycle menstruel. Tu connais sûrement le Miracle Morning de Hal Elrod. … Lire la suite

Bienvenue dans le jeu de la célébration féminine ! Dans ce jeu innovant, nous allons prendre le contre-pied des idées reçues pour embrasser notre féminité à chaque étape de notre … Lire la suite

Aujourd’hui, je veux te parler de quelque chose d’important pour notre bien-être : l’équilibre hormonal. Nos hormones jouent un rôle crucial dans notre santé physique et émotionnelle. Dans cet article, … Lire la suite

Il y a un an, j’ai découvert une technique d’hypnose incroyable pour préparer mon accouchement naturel. Et devine quoi ? Je l’utilise maintenant dans ma vie quotidienne pour gérer mes … Lire la suite

Chers amis et futur super parents ! Vous voilà prêts à embarquer dans cette incroyable aventure de la parentalité, avec ses joies, ses défis et bien sûr, ses bouleversements hormonaux. … Lire la suite

Est-ce que tu as déjà pensé à vivre en harmonie avec ton cycle, à l’apprécier et à profiter de chacune de ses phases ? Eh bien aujourd’hui, je t’emmène voyager … Lire la suite

J’ai eu la chance d’avoir une conversation profonde et sincère avec une femme inspirante. A travers son témoignage, elle a généreusement partagé son vécu, ses difficultés et les solutions qu’elle … Lire la suite

Aujourd’hui, je veux te parler d’une façon géniale d’harmoniser ton cycle menstruel en utilisant la musique. Tu le sais sans doute si tu es sur ce blog, notre cycle est … Lire la suite

Dans cet article très spécial, j’ai une surprise de taille pour toi. Grâce à l’aide de Chat GPT, je vais laisser la parole à la talentueuse Lena Situations pour t’expliquer … Lire la suite

Salut toi ! Aujourd’hui, je vais te parler d’un sujet dont on ne parle pas forcément beaucoup entre copines ou au collège, mais qui fait partie de la vie de … Lire la suite

Aujourd’hui, je te fais découvrir un ouvrage, que dis-je, une pépite qui devrait être mise entre les mains de toutes et tous ! Sous ses airs d’essai sérieux avec une … Lire la suite

Tu as déjà ressenti cette frustration quand tes émotions semblent être hors de contrôle pendant la phase prémenstruelle ? Tu t’es déjà sentie ballonnée et épuisée pendant les règles ? … Lire la suite

La phase lutéale : définition La phase lutéale est aussi appelée phase prémenstruelle. Elle arrive généralement une semaine avant tes règles (environ, et en moyenne), et elle est souvent considérée … Lire la suite

Tu as peut-être déjà connu cette difficulté à te concentrer en réunion ou cette douleur intense en plein boulot… Et si je te disais que cet article est là pour … Lire la suite

Si tu es comme beaucoup de femmes, tu sais à quel point la période des règles peut être difficile à vivre. Les douleurs, la fatigue, le stress et les sautes … Lire la suite

Salut ! Déjà, bienvenue 🙂 Je suis ravie d’accueillir un mec sur ce blog (ou plusieurs, si tu es avec des amis : coucou !). Je sais que le sujet … Lire la suite

Si tu lis cet article, c’est que tu envisages d’arrêter la pilule. Tu auras peut-être repéré le petit clin d’oeil aux femmes des années 50-60, qui ont été les premières … Lire la suite

Salut toi ! Je suis ravie que tu aies cliqué sur cet article sur le SOPK. Je sais que ce sujet peut sembler un peu intimidant. C’est pour ça que … Lire la suite

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la fatigue pendant les règles. On connaît toutes cette sensation de lourdeur et de fatigue (et parfois de … Lire la suite

Si tu as un cycle menstruel, tu connais probablement la sensation d’être prise au dépourvu par tes règles, ou d’avoir des sautes d’humeur parfois imprévisibles. Mais est-ce que tu savais … Lire la suite

Je sais qu’il est facile de se sentir perdue face à toutes les moyens de contraception qui existent. Mais ne t’inquiète pas, on va passer en revue toutes les options … Lire la suite

Bienvenue à toutes et tous, ici la météo de l’endométriose ! Aujourd’hui, tu l’as compris, on va parler d’une maladie qui touche des millions de femmes à travers le monde … Lire la suite

La phase ovulatoire (ou l’ovulation), c’est ce moment du mois où tu es la plus fertile, où tu te sens plus en confiance, plus créative, et où ta libido peut … Lire la suite

Imagine une interview exclusive avec les menstruations elles-mêmes ! Whaaat…? Eh oui, j’ai réussi à obtenir une interview hilarante et unique en son genre avec ces invitées mensuelles considérées comme … Lire la suite

On sait toutes à quel point certaines phases de notre cycle peuvent être tumultueuses. Les crampes, les sautes d’humeur, la fatigue… C’est un véritable marathon mensuel ! Mais devine quoi … Lire la suite

Quand on parle de cycle menstruel, on pense souvent aux règles ou à la phase prémenstruelle et son fameux SPM, avec généralement une connotation négative. Aujourd’hui, on va s’intéresser à … Lire la suite

Si tu envisages de devenir maman, il est tout à fait normal d’avoir des questions en tête. Ne t’inquiète pas, nous sommes là pour t’aider (ah oui, je suis accompagnée … Lire la suite

Depuis que j’ai créé ce blog, je parle du cycle menstruel à presque toutes les personnes que je rencontre, même pour la première fois… (oups, suis-je comme ces parents fans … Lire la suite

C’est un fait : le sport a de nombreux bienfaits sur ton corps et ton mental. Mais qu’est-ce qu’il en est pendant la période des règles ? Est-ce que tu … Lire la suite

Là, tu te dis : « Je me suis trompé.e de site, non ? ». Rassure-toi, c’est moi, Carole, et tu es bien sur le blog Bonjour Mon Cycle sur le cycle … Lire la suite

Tes règles durent longtemps, elles sont très abondantes, très fréquentes ou bien très espacées ? Alors tu as peut-être ce qu’on appelle « un cycle irrégulier ». Selon le moment de ta … Lire la suite

L’aménorrhée, c’est est un terme un peu barbare qui désigne tout simplement l’absence de règles chez une femme « en âge de procréer » (oui je suis pas fan de l’expression). Outre … Lire la suite

C’est quand j’ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga, il y a quelques années, que j’ai pris conscience de tous les bienfaits de cette pratique sur mon bien-être. Au même … Lire la suite

La douleur pendant les règles est l’une des problématiques les plus courantes liées au cycle menstruel. Qu’elle soit récurrente ou exceptionnelle, je ne cesse de le répéter : il n’est … Lire la suite

Mon premier défi de l’année est lancé : publier 1 vidéo par jour pendant 30 jours ! Aujourd’hui sort la vidéo de lancement de ce défi sur Youtube (ça y … Lire la suite

Après avoir arrêté la contraception hormonale, je me suis renseignée et j’ai vu l’acronyme « SPM » à plusieurs reprises, sur les réseaux sociaux, dans des articles et des vidéos. J’ai posé … Lire la suite

J’ai une annonce à te faire… [🥁 roulement de tambours 🥁] : je viens de publier une vidéo où l’on me voit sur ma chaîne Youtube ! 😱 Après tous … Lire la suite

J’ai véritablement appris à m’écouter à partir du moment où j’ai décidé de renouer avec mon cycle menstruel naturel (aka sans hormones artificielles). Alors oui, j’avais déjà fait appel à … Lire la suite

Dans cet épisode du podcast, je reçois Allison, conseillère en aromathérapie, avec qui je t’emmène découvrir le pouvoir des huiles essentielles…

S’il y a bien une chose que j’ai apprise ces derniers mois, c’est que l’organisation est un facteur de bien-être. Devenir maman a chamboulé la « moi d’avant » qui comptait fièrement … Lire la suite

Si tu as suivi le défi que je me suis lancé en milieu de grossesse, tu sais sans doute que mon objectif était d’avoir une contraception naturelle après mon accouchement. … Lire la suite

Chère lectrice, cher lecteur, Je suis heureuse de t’annoncer que je viens de publier ma toute première vidéo Youtube ! J’ai choisi de rendre mon podcast disponible sur Youtube, et … Lire la suite

Clique sur « Play » pour écouter l’épisode ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple) Pour … Lire la suite

« Ça y est, on est prêts, on veut avoir un enfant. » Vous y pensez depuis un certain temps, et vous avez pris votre décision : vous voulez devenir parents. C’est … Lire la suite

Est-ce possible de gérer sa fertilité naturellement ? D’avoir une contraception fiable sans hormones ? Ou au contraire, de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un bébé ? Et tout ça, en se reconnectant à son cycle menstruel et à son corps ?

Cette semaine, je te livre un article particulier : le récit de mon accouchement sans péridurale. Cet article est à part car c’est un vécu forcément très personnel, intime, unique… … Lire la suite

Tu as eu un rapport sexuel non protégé et tu as un doute : est-ce que tu es enceinte ou non ? Que tu sois en projet bébé ou au … Lire la suite

Les règles, c’est généralement ce à quoi on pense en premier quand on parle de cycle menstruel. Alors oui, c’est la partie la plus « visible » de l’iceberg. Et même si … Lire la suite

Ecouter le podcast Clique sur « Play » pour l’écouter ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un … Lire la suite

Si tu lis ces lignes, tu es sans doute une personne menstruée, ou bien peut-être un parent qui souhaite accompagner son enfant dans la découverte de ses premières règles ? … Lire la suite

J’ai mes règles depuis l’âge de 13 ans, et j’ai toujours trouvé cette période inconfortable. Si tu as déjà eu tes règles, tu connais sans doute la sensation d’humidité, la … Lire la suite

Déjà plus de 3 mois depuis mon accouchement ! Il est temps de te donner des nouvelles de mon défi : ma contraception naturelle post partum. Si tu as suivi … Lire la suite

Chaque phase de ton cycle menstruel correspond à un état physique, émotionnel, mais aussi à une période fertile ou infertile. Alors, comment savoir dans quelle phase tu te situes ? 🙂

Plusieurs raisons peuvent te pousser à arrêter la pilule. Peut-être as-tu envie de fonder une famille ? Ou bien tu souhaites passer à un autre type de contraception ? Quoi … Lire la suite

Tu es une maman allaitante ? Ou tu as le projet d’allaiter ton bébé ? Tu as peut-être entendu parler des possibles tracas que tu peux rencontrer pendant l’allaitement : … Lire la suite

La symptothermie est une méthode d’observation de ton corps qui te permet de comprendre ton cycle menstruel, et qui peut aussi t’aider à concevoir un bébé ou au contraire à … Lire la suite

Une étape essentielle (et exceptionnelle à vivre 💕) de ton cycle, c’est celle où tu valides ton ovulation ☀️ . Autrement dit, tu passes d’une phase fertile à infertile ! . Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, je vais te montrer comment reconnaître la « montée de températures » ⬆️🌡️ . #symptothermie #ovulation #temperaturebasale #monteedetemperatures #doublecontrole #glairecervicale #fertilite #cyclefeminin #cyclenaturel #cyclemenstruel

Dernière ligne droite de mon défi avant la mise en pratique ! Dans cet article, je t’emmène avec moi pour découvrir la symptothermie comme contraception post-partum 🙂 . #contraceptionpostpartum #symtptothermie #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #fertilite #glairecervicale

Je te livre 5 astuces simples pour bien prendre ta température en symptothermie ! En suivant ces conseils, tu auras une courbe de températures fiable quel que soit ton objectif 😉

Un petit rappel qui n’est jamais trop répété : tu as TOUJOURS le choix ! Soit de ne pas allaiter, soit l’allaitement « complet » exclusif, soit l’allaitement partiel. Voyons voir la diff entre ces 2 types d’allaitement, car la contraception version sympto dépendra de ça 😉 . Mon défi : ma contraception naturelle post-partum . #allaitement #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #symptothermie #contraception #postpartum #contraceptionnaturelle

Oyez oyez ! 📢 NOUVEAU PROJET 📢 Après 10 semaines d’articles, je te donne la parole ! 👋 . ⭐ Qu’est-ce qui t’intéresse ? ⭐ Quelles sont tes questions ? ⭐ De quels problèmes aimerais-tu que je parle ? Et comment est-ce que je pourrais t’aider à les surmonter ? . Je te prépare un tout nouveau projet pour répondre à TES attentes sur un sujet qui te tient à cœur ❤️ . Alors dis-moi tout en commentaires ⬇️⬇️ et stay tuned! 👀 . PS : + tu réponds vite, + il y a de chances que le projet arrive avant mon accouchement imminent 😁

« J’observe des pertes liquides. Comment savoir si c’est bien de la glaire cervicale ? » Facile : en quelques secondes, tu fais le test du verre d’eau et tu as ta réponse ! 😉

Le cycle d’allaitement est particulier ! Il commence à la naissance de ton bébé et sa durée dépend… eh bien de l’allaitement en lui-même 😁

« Ok j’observe mon corps ✔️, et où est-ce que je note toutes ces observations ensuite ? » Je te présente : LE CYCLOGRAMME ! A la mano ou sur une appli, ça va être ton nouveau compagnon de route 🙂

Je pars en congé maternité ! 👋

Ça y est, je suis en plein dans mon 8ème mois de grossesse, et le poids et la fatigue commencent à prendre le dessus. Pourtant, je ressens déjà une certaine … Lire la suite

La température, c’est l’un des deux indic’ de la symptothermie 🕵️‍♀️👉 qui vont te montrer où tu en es dans ton cycle féminin (l’autre, c’est la glaire cervicale, une source … Lire la suite

Depuis un peu plus de 7 mois, je vis un cycle particulier : le cycle de grossesse ! Que tu sois enceinte, que tu l’aies été, ou que tu sois juste curieux.se, je pense que ça va t’intéresser 😉

Tu souhaites éviter une grossesse ? Ou bien tu essaies de tomber enceinte ? Dans cet article, je t’explique comment ta glaire cervicale peut facilement t’aider !

En observant ton cycle (avec la symptothermie par exemple), tu vas pouvoir détecter tes phases fertiles et tes phases infertiles. Pendant les périodes fertiles, si tu es dans un objectif … Lire la suite

Quand j’ai commencé la symptothermie, j’ai appris qu’il y avait 2 critères essentiels pour détecter ses périodes fertiles et infertiles. Je t’en ai parlé dans l’article qui explique ce qu’est … Lire la suite

J’arrive dans la dernière partie de mon défi sur la contraception naturelle post-partum ! Dans cet article, je te parle de ma démarche perso et je te donne (un peu) mon avis. #contraceptionnnaturelle #postpartum #allaitement

Ok, maintenant, tu as une idée de ce qu’est la symptothermie (ou au moins dans les grandes lignes, pas besoin de savoir animer une conférence sur le sujet à ce … Lire la suite

Janvier 2020. Les nausées ne s’arrêtent pas depuis 3h. J’ai décidé d’arrêter le café car j’ai l’impression qu’il les accentue. J’ai mal au ventre et mes tempes vont exploser. J’en … Lire la suite

Si tu ne l’as pas encore fait, je t’invite à lire les principes de base de la symptothermie. (Vas-y, tu peux cliquer, je ne bouge pas d’ici, promis 😉 ). … Lire la suite

Depuis que je me suis lancé ce grand défi, j’ai commencé à m’ouvrir à l’univers de l’allaitement 🍒. Je voulais avoir les informations de base, quand comme moi, on part … Lire la suite

J’étais la semaine dernière à un afterwork avec l’association Entreprendre au Féminin. Pour la toute première fois, j’ai partagé mon histoire et le concept de Bonjour Mon Cycle à un … Lire la suite

Pas préparée à la question Fin Octobre 2021, nous en sommes à 2 mois et demi de grossesse. C’est l’anniversaire de ma belle-sœur et une petite réunion de famille est … Lire la suite

Ce matin, entre deux gorgées de thé à la menthe et un biscuit au chocolat, j’écoute un message Whatsapp d’une amie qui a accouché il y a quelques mois. Elle … Lire la suite

D’où je pars C’est avec émotion (et un peu d’appréhension, j’avoue) que je rédige ces lignes. En 2020, j’ai sauté le pas et décidé d’arrêter la pilule après 13 ans … Lire la suite

Avant de commencer la lecture de cet article, je t’invite à lire les grandes lignes du « pourquoi » de ce blog sur la page A propos, mais je tenais à faire un retour … Lire la suite