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Bienvenue sur Bonjour Mon Cycle ! Si tu es nouveau ou nouvelle ici, tu voudras sans doute lire mon livre qui t’explique comment vivre ta meilleure vie grâce à ton …

La douleur pendant les règles est l’une des problématiques les plus courantes liées au cycle menstruel. Qu’elle soit récurrente ou exceptionnelle, je ne cesse de le répéter : il n’est …

Mon premier défi de l’année est lancé : publier 1 vidéo par jour pendant 30 jours ! Aujourd’hui sort la vidéo de lancement de ce défi sur Youtube (ça y …

Après avoir arrêté la contraception hormonale, je me suis renseignée et j’ai vu l’acronyme « SPM » à plusieurs reprises, sur les réseaux sociaux, dans des articles et des vidéos. J’ai posé …

J’ai une annonce à te faire… [🥁 roulement de tambours 🥁] : je viens de publier une vidéo où l’on me voit sur ma chaîne Youtube ! 😱 Après tous …

J’ai véritablement appris à m’écouter à partir du moment où j’ai décidé de renouer avec mon cycle menstruel naturel (aka sans hormones artificielles). Alors oui, j’avais déjà fait appel à …

Dans cet épisode du podcast, je reçois Allison, conseillère en aromathérapie, avec qui je t’emmène découvrir le pouvoir des huiles essentielles…

S’il y a bien une chose que j’ai apprise ces derniers mois, c’est que l’organisation est un facteur de bien-être. Devenir maman a chamboulé la « moi d’avant » qui comptait fièrement …

Si tu as suivi le défi que je me suis lancé en milieu de grossesse, tu sais sans doute que mon objectif était d’avoir une contraception naturelle après mon accouchement. …

Chère lectrice, cher lecteur, Je suis heureuse de t’annoncer que je viens de publier ma toute première vidéo Youtube ! J’ai choisi de rendre mon podcast disponible sur Youtube, et …

Clique sur « Play » pour écouter l’épisode ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple) Pour …

« Ça y est, on est prêts, on veut avoir un enfant. » Vous y pensez depuis un certain temps, et vous avez pris votre décision : vous voulez devenir parents. C’est …

Est-ce possible de gérer sa fertilité naturellement ? D’avoir une contraception fiable sans hormones ? Ou au contraire, de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un bébé ? Et tout ça, en se reconnectant à son cycle menstruel et à son corps ?

Cette semaine, je te livre un article particulier : le récit de mon accouchement sans péridurale. Cet article est à part car c’est un vécu forcément très personnel, intime, unique… …

Tu as eu un rapport sexuel non protégé et tu as un doute : est-ce que tu es enceinte ou non ? Que tu sois en projet bébé ou au …

Les règles, c’est généralement ce à quoi on pense en premier quand on parle de cycle menstruel. Alors oui, c’est la partie la plus « visible » de l’iceberg. Et même si …

Ecouter le podcast Clique sur « Play » pour l’écouter ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un …

Si tu lis ces lignes, tu es sans doute une personne menstruée, ou bien peut-être un parent qui souhaite accompagner son enfant dans la découverte de ses premières règles ? …

J’ai mes règles depuis l’âge de 13 ans, et j’ai toujours trouvé cette période inconfortable. Si tu as déjà eu tes règles, tu connais sans doute la sensation d’humidité, la …

Déjà plus de 3 mois depuis mon accouchement ! Il est temps de te donner des nouvelles de mon défi : ma contraception naturelle post partum. Si tu as suivi …

Chaque phase de ton cycle menstruel correspond à un état physique, émotionnel, mais aussi à une période fertile ou infertile. Alors, comment savoir dans quelle phase tu te situes ? 🙂

Plusieurs raisons peuvent te pousser à arrêter la pilule. Peut-être as-tu envie de fonder une famille ? Ou bien tu souhaites passer à un autre type de contraception ? Quoi …

Tu es une maman allaitante ? Ou tu as le projet d’allaiter ton bébé ? Tu as peut-être entendu parler des possibles tracas que tu peux rencontrer pendant l’allaitement : …

La symptothermie est une méthode d’observation de ton corps qui te permet de comprendre ton cycle menstruel, et qui peut aussi t’aider à concevoir un bébé ou au contraire à …

Une étape essentielle (et exceptionnelle à vivre 💕) de ton cycle, c’est celle où tu valides ton ovulation ☀️ . Autrement dit, tu passes d’une phase fertile à infertile ! . Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, je vais te montrer comment reconnaître la « montée de températures » ⬆️🌡️ . #symptothermie #ovulation #temperaturebasale #monteedetemperatures #doublecontrole #glairecervicale #fertilite #cyclefeminin #cyclenaturel #cyclemenstruel

Dernière ligne droite de mon défi avant la mise en pratique ! Dans cet article, je t’emmène avec moi pour découvrir la symptothermie comme contraception post-partum 🙂 . #contraceptionpostpartum #symtptothermie #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #fertilite #glairecervicale

Je te livre 5 astuces simples pour bien prendre ta température en symptothermie ! En suivant ces conseils, tu auras une courbe de températures fiable quel que soit ton objectif 😉

Un petit rappel qui n’est jamais trop répété : tu as TOUJOURS le choix ! Soit de ne pas allaiter, soit l’allaitement « complet » exclusif, soit l’allaitement partiel. Voyons voir la diff entre ces 2 types d’allaitement, car la contraception version sympto dépendra de ça 😉 . Mon défi : ma contraception naturelle post-partum . #allaitement #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #symptothermie #contraception #postpartum #contraceptionnaturelle

Oyez oyez ! 📢 NOUVEAU PROJET 📢 Après 10 semaines d’articles, je te donne la parole ! 👋 . ⭐ Qu’est-ce qui t’intéresse ? ⭐ Quelles sont tes questions ? ⭐ De quels problèmes aimerais-tu que je parle ? Et comment est-ce que je pourrais t’aider à les surmonter ? . Je te prépare un tout nouveau projet pour répondre à TES attentes sur un sujet qui te tient à cœur ❤️ . Alors dis-moi tout en commentaires ⬇️⬇️ et stay tuned! 👀 . PS : + tu réponds vite, + il y a de chances que le projet arrive avant mon accouchement imminent 😁

« J’observe des pertes liquides. Comment savoir si c’est bien de la glaire cervicale ? » Facile : en quelques secondes, tu fais le test du verre d’eau et tu as ta réponse ! 😉

Le cycle d’allaitement est particulier ! Il commence à la naissance de ton bébé et sa durée dépend… eh bien de l’allaitement en lui-même 😁

« Ok j’observe mon corps ✔️, et où est-ce que je note toutes ces observations ensuite ? » Je te présente : LE CYCLOGRAMME ! A la mano ou sur une appli, ça va être ton nouveau compagnon de route 🙂

Je pars en congé maternité ! 👋

Ça y est, je suis en plein dans mon 8ème mois de grossesse, et le poids et la fatigue commencent à prendre le dessus. Pourtant, je ressens déjà une certaine …

La température, c’est l’un des deux indic’ de la symptothermie 🕵️‍♀️👉 qui vont te montrer où tu en es dans ton cycle féminin (l’autre, c’est la glaire cervicale, une source …

Depuis un peu plus de 7 mois, je vis un cycle particulier : le cycle de grossesse ! Que tu sois enceinte, que tu l’aies été, ou que tu sois juste curieux.se, je pense que ça va t’intéresser 😉

Tu souhaites éviter une grossesse ? Ou bien tu essaies de tomber enceinte ? Dans cet article, je t’explique comment ta glaire cervicale peut facilement t’aider !

En observant ton cycle (avec la symptothermie par exemple), tu vas pouvoir détecter tes phases fertiles et tes phases infertiles. Pendant les périodes fertiles, si tu es dans un objectif …

Quand j’ai commencé la symptothermie, j’ai appris qu’il y avait 2 critères essentiels pour détecter ses périodes fertiles et infertiles. Je t’en ai parlé dans l’article qui explique ce qu’est …

J’arrive dans la dernière partie de mon défi sur la contraception naturelle post-partum ! Dans cet article, je te parle de ma démarche perso et je te donne (un peu) mon avis. #contraceptionnnaturelle #postpartum #allaitement

Ok, maintenant, tu as une idée de ce qu’est la symptothermie (ou au moins dans les grandes lignes, pas besoin de savoir animer une conférence sur le sujet à ce …

Janvier 2020. Les nausées ne s’arrêtent pas depuis 3h. J’ai décidé d’arrêter le café car j’ai l’impression qu’il les accentue. J’ai mal au ventre et mes tempes vont exploser. J’en …

Si tu ne l’as pas encore fait, je t’invite à lire les principes de base de la symptothermie. (Vas-y, tu peux cliquer, je ne bouge pas d’ici, promis 😉 ). …

Depuis que je me suis lancé ce grand défi, j’ai commencé à m’ouvrir à l’univers de l’allaitement 🍒. Je voulais avoir les informations de base, quand comme moi, on part …

J’étais la semaine dernière à un afterwork avec l’association Entreprendre au Féminin. Pour la toute première fois, j’ai partagé mon histoire et le concept de Bonjour Mon Cycle à un …

Pas préparée à la question Fin Octobre 2021, nous en sommes à 2 mois et demi de grossesse. C’est l’anniversaire de ma belle-sœur et une petite réunion de famille est …

Ce matin, entre deux gorgées de thé à la menthe et un biscuit au chocolat, j’écoute un message Whatsapp d’une amie qui a accouché il y a quelques mois. Elle …

D’où je pars C’est avec émotion (et un peu d’appréhension, j’avoue) que je rédige ces lignes. En 2020, j’ai sauté le pas et décidé d’arrêter la pilule après 13 ans …

Avant de commencer la lecture de cet article, je t’invite à lire les grandes lignes du « pourquoi » de ce blog sur la page A propos, mais je tenais à faire un retour …