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Pour ce troisième épisode du podcast, j’ai le plaisir de recevoir Amélie Bonté, sophrologue certifiée.
A travers notre échange, Amélie nous parle de la découverte de son cycle féminin naturel quand elle a arrêté la pilule pour son projet bébé, à 30 ans, et du tsunami émotionnel comme physique qu’elle a ressenti.
La sophrologie l’a ensuite beaucoup aidée pendant sa grossesse. Cette pratique est aussi une alliée pour les futures mamans, les personnes en projet de conception, et pour bien vivre chaque phase de ton cycle menstruel au quotidien : gestion des douleurs, accompagnement des émotions, du mental… avec des exercices super simples à mettre en place soi-même !
Mais au final, qu’est-ce que c’est, la sophrologie ? Est-ce que c’est fait pour toi ? Comment est-ce que la sophro peut concrètement (et facilement !) t’aider à vivre ton cycle au quotidien ? Si ces questions te taraudent, cet épisode va te plaire 😉
Bonne écoute !
PS : La retranscription de cet épisode sera bientôt disponible sur cette page 🙂
➡️ Pour retrouver Amélie, suivre ses actus et ses petits tips sophro, c’est par ici : https://www.instagram.com/ameliesophrovibes/
