Marre des symptômes du syndrome prémenstruel, des crampes de règles et du stress à certains moments de ton cycle ? Tous ces désagréments sont peut-être dus à un déséquilibre hormonal. …
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Comment équilibrer son cycle naturellement : les secrets d’une naturopathe
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Les avantages de suivre son cycle menstruel pour améliorer sa qualité de vie
Si tu as un cycle menstruel, tu connais probablement la sensation d’être prise au dépourvu par tes règles, ou d’avoir des sautes d’humeur parfois imprévisibles. Mais est-ce que tu savais …
![devenir maman questions fréquentes des femmes qui veulent devenir maman](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2023/04/banniere-devenir-maman-640x480.png)
Devenir maman : réponses aux questions fréquentes
Si tu envisages de devenir maman, il est tout à fait normal d’avoir des questions en tête. Ne t’inquiète pas, nous sommes là pour t’aider (ah oui, je suis accompagnée …
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Comment calculer son ovulation avec un cycle irrégulier
Tes règles durent longtemps, elles sont très abondantes, très fréquentes ou bien très espacées ? Alors tu as peut-être ce qu’on appelle « un cycle irrégulier ». Selon le moment de ta …
![yoga adapté aux besoins des femmes](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2023/03/yoga-adapte-besoins-femmes-640x480.jpg)
4 styles de yoga pour une pratique adaptée aux besoins des femmes
C’est quand j’ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga, il y a quelques années, que j’ai pris conscience de tous les bienfaits de cette pratique sur mon bien-être. Au même …
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Je réponds à TOUTES tes questions en vidéo !
J’ai une annonce à te faire… [🥁 roulement de tambours 🥁] : je viens de publier une vidéo où l’on me voit sur ma chaîne Youtube ! 😱 Après tous …
![podcast Aromathérapie : le bien-être menstruel grâce aux huiles essentielles](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/09/podcast-banniere-640x350.png)
La sophrologie pour bien vivre ton cycle menstruel – Interview (PODCAST #3)
Clique sur « Play » pour écouter l’épisode ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple) Pour …
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Comment tomber enceinte grâce à la connaissance de ton cycle menstruel
« Ça y est, on est prêts, on veut avoir un enfant. » Vous y pensez depuis un certain temps, et vous avez pris votre décision : vous voulez devenir parents. C’est …
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La symptothermie, c’est quoi ? (PODCAST #2)
Est-ce possible de gérer sa fertilité naturellement ? D’avoir une contraception fiable sans hormones ? Ou au contraire, de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un bébé ? Et tout ça, en se reconnectant à son cycle menstruel et à son corps ?
![accouchement physiologique naturel sans péridurale projet de naissance](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/10/accouchement-physiologique-naturel-sans-peridurale-projet-de-naissance-640x350.png)
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Mon accouchement sans péridurale : récit
Cette semaine, je te livre un article particulier : le récit de mon accouchement sans péridurale. Cet article est à part car c’est un vécu forcément très personnel, intime, unique… …
![test de grossesse positif négatif enceinte](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/09/test-de-grossesse-positif-negatif-enceinte-640x350.png)
![test de grossesse positif négatif enceinte](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/09/test-de-grossesse-positif-negatif-enceinte-640x350.png)
Comment savoir si tu es enceinte sans test de grossesse ?
Tu as eu un rapport sexuel non protégé et tu as un doute : est-ce que tu es enceinte ou non ? Que tu sois en projet bébé ou au …
![reconnaître phase cycle menstruel féminin naturel](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/08/reconnaitre-phase-cycle-menstruel-feminin-naturel-640x480.jpg)
![reconnaître phase cycle menstruel féminin naturel](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/08/reconnaitre-phase-cycle-menstruel-feminin-naturel-640x480.jpg)
Cycle menstruel : dans quelle phase suis-je en ce moment ?
Chaque phase de ton cycle menstruel correspond à un état physique, émotionnel, mais aussi à une période fertile ou infertile. Alors, comment savoir dans quelle phase tu te situes ? 🙂
![apprendre la symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/07/etudier-640x350.png)
![apprendre la symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/07/etudier-640x350.png)
Commencer la symptothermie : en autodidacte ou avec un suivi ?
La symptothermie est une méthode d’observation de ton corps qui te permet de comprendre ton cycle menstruel, et qui peut aussi t’aider à concevoir un bébé ou au contraire à …
![](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/05/banniere-montee-temperatures-640x350.png)
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Comment reconnaître la montée de températures ?
Une étape essentielle (et exceptionnelle à vivre 💕) de ton cycle, c’est celle où tu valides ton ovulation ☀️
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Autrement dit, tu passes d’une phase fertile à infertile !
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Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, je vais te montrer comment reconnaître la « montée de températures » ⬆️🌡️
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#symptothermie #ovulation #temperaturebasale #monteedetemperatures #doublecontrole #glairecervicale #fertilite #cyclefeminin #cyclenaturel #cyclemenstruel
![astuces prendre sa température symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/astuces-temperature-symptothermie-2-640x350.png)
![astuces prendre sa température symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/astuces-temperature-symptothermie-2-640x350.png)
5 astuces simples pour bien prendre sa température
Je te livre 5 astuces simples pour bien prendre ta température en symptothermie !
En suivant ces conseils, tu auras une courbe de températures fiable quel que soit ton objectif 😉
![symptothermie cyclogramme pour noter observations](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/symptothermie-cyclogramme-pour-noter-observations-640x350.png)
![symptothermie cyclogramme pour noter observations](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/symptothermie-cyclogramme-pour-noter-observations-640x350.png)
Symptothermie : le cyclogramme pour noter tes observations
« Ok j’observe mon corps ✔️, et où est-ce que je note toutes ces observations ensuite ? » Je te présente : LE CYCLOGRAMME ! A la mano ou sur une appli, ça va être ton nouveau compagnon de route 🙂
![congé maternité enceinte](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/conge-maternite-enceinte-640x350.png)
![congé maternité enceinte](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/conge-maternite-enceinte-640x350.png)
Je pars en congé maternité !
Je pars en congé maternité ! 👋
![prendre température basale au réveil](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/prendre-temperature-basale-au-reveil-640x350.png)
![prendre température basale au réveil](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/prendre-temperature-basale-au-reveil-640x350.png)
Quand prendre sa température en symptothermie ?
La température, c’est l’un des deux indic’ de la symptothermie 🕵️♀️👉 qui vont te montrer où tu en es dans ton cycle féminin (l’autre, c’est la glaire cervicale, une source …
![cycle de grossesse femme enceinte ventre](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/cycle-de-grossesse-femme-enceinte-ventre-640x350.png)
![cycle de grossesse femme enceinte ventre](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/04/cycle-de-grossesse-femme-enceinte-ventre-640x350.png)
Le cycle de grossesse
Depuis un peu plus de 7 mois, je vis un cycle particulier : le cycle de grossesse ! Que tu sois enceinte, que tu l’aies été, ou que tu sois juste curieux.se, je pense que ça va t’intéresser 😉
![glaire-cervicale-pour-eviter-tomber-enceinte-ou-favoriser-grossesse](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/03/glaire-cervicale-pour-eviter-tomber-enceinte-ou-favoriser-grossesse-640x350.png)
![glaire-cervicale-pour-eviter-tomber-enceinte-ou-favoriser-grossesse](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/03/glaire-cervicale-pour-eviter-tomber-enceinte-ou-favoriser-grossesse-640x350.png)
Comment la glaire cervicale peut t’aider à éviter de tomber enceinte ou à favoriser une grossesse
Tu souhaites éviter une grossesse ? Ou bien tu essaies de tomber enceinte ? Dans cet article, je t’explique comment ta glaire cervicale peut facilement t’aider !
![pourquoi température symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/03/pourquoi-temperature-640x350.png)
![pourquoi température symptothermie](https://bonjour-mon-cycle.com/wp-content/uploads/2022/03/pourquoi-temperature-640x350.png)
Pourquoi prendre sa température en symptothermie ?
Quand j’ai commencé la symptothermie, j’ai appris qu’il y avait 2 critères essentiels pour détecter ses périodes fertiles et infertiles. Je t’en ai parlé dans l’article qui explique ce qu’est …