Si tu lis cet article, c’est que tu envisages d’arrêter la pilule. Tu auras peut-être repéré le petit clin d’oeil aux femmes des années 50-60, qui ont été les premières à utiliser la pilule contraceptive, avec l’illustration rétro de cet article 🌸✌️. Eh oui, cette petite pilule a révolutionné la vie sexuelle des femmes en leur donnant le pouvoir de décider quand elles souhaitaient avoir des enfants. Mais aujourd’hui, certaines d’entre nous souhaitent arrêter la pilule. Que ce soit pour des raisons de santé, de changement de mode de vie ou simplement par curiosité, tu te poses sûrement beaucoup de questions sur la marche à suivre pour éviter une grossesse non désirée. Pas de panique, je suis là pour te guider dans cette étape importante ! Voyons ensemble comment arrêter la pilule sans tomber enceinte.
Sommaire
Les précautions à prendre avant d’arrêter la pilule
Déjà, il est important de rappeler qu‘en théorie, la pilule contraceptive est une méthode considérée comme efficace pour éviter une grossesse. En pratique, selon l’OMS, ce sont environ 7 femmes sur 100 qui tombent enceintes sous pilule, à cause d’un oubli de prise par exemple (étude de 2020).
Cependant, la pilule peut avoir des effets secondaires indésirables, et il est tout à fait légitime de vouloir l’arrêter. Mais attention ! Il ne faut pas stopper la pilule du jour au lendemain sans précaution, car cela pourrait perturber ton cycle menstruel et augmenter le risque de tomber enceinte.
Voici donc quelques méthodes pour arrêter la pilule sans tomber enceinte, en douceur et sans risque.
Les différentes méthodes pour arrêter la pilule sans tomber enceinte
L’arrêt immédiat
Tout d’abord, tu peux choisir l’arrêt immédiat. Cela signifie que tu arrêtes de prendre la pilule du jour au lendemain, sans attendre la fin de la plaquette en cours. Cette méthode est efficace, mais elle peut entraîner des saignements irréguliers et perturber ton cycle menstruel pendant quelques mois.
Arrêter la pilule sans tomber enceinte : l’arrêt progressif
Si tu préfères une méthode plus progressive, tu peux choisir de finir ta plaquette en cours avant d’arrêter complètement la pilule. Cela te permettra de terminer ton cycle menstruel en cours et de limiter les perturbations hormonales. (Perso, c’est ce que j’ai fait).
Tu peux également choisir l’arrêt progressif, qui consiste à diminuer progressivement la dose de la pilule sur plusieurs semaines, en découpant les comprimés par exemple.
Attention, gros red flag si tu choisis cette option : ta contraception n’est plus assurée dès que tu modifies les doses. C’est juste un moyen de diminuer les hormones de synthèse progressivement pour atténuer les effets secondaires.
Peu importe quelle option tu choisis, le plus important est d’avoir déjà une contraception alternative fiable AVANT d’arrêter la pilule. Je t’en dis plus dans cet article.
Les effets secondaires liés à l’arrêt de la pilule
En ce qui concerne les effets secondaires liés à l’arrêt de la pilule, garde en tête que chaque femme réagit différemment. Tu peux avoir des saignements irréguliers, des douleurs abdominales ou des changements d’humeur pendant quelques mois. Ton cycle devrait se réguler au bout de plusieurs mois, le temps d’éliminer les hormones de synthèse de la pilule.
J’ai réalisé une vidéo Youtube sur ce sujet (oui, je suis aussi Youtubeuse à mes heures perdues 😎). J’y passe en revue les différents effets secondaires que tu pourrais rencontrer, et surtout, je te donne des conseils pour les gérer. Si cela t’intéresse, je t’invite à regarder la vidéo en cliquant sur le lien ci-dessous :
Les alternatives à la pilule contraceptive
Il existe de nombreuses contraceptions alternatives, comme le préservatif masculin ou féminin, le dispositif intra-utérin (DIU), le stérilet hormonal, le patch ou l’implant contraceptif.
Et enfin, tu peux aussi partir sur une méthode de contraception naturelle, comme la symptothermie, basée sur l’observation de ton cycle menstruel. Niveau fiabilité, quand elle est bien mise en pratique, on est sur 2 grossesses sur 100, toujours selon l’OMS (soit moins que la pilule).
Ces méthodes ont chacune leurs avantages et leurs inconvénients, et il est important de trouver celle qui te convient le mieux en fonction de tes besoins et de ton mode de vie.
➡️ Voici mon guide complet des contraceptions pour t’aider à faire ton choix.
Les bénéfices pour la santé liés à l’arrêt de la pilule
L’arrêt de la pilule peut avoir des bénéfices pour la santé, comme une diminution des risques de cancer du sein et des ovaires, une amélioration de la libido et une meilleure régulation hormonale.
Bien sûr, chaque femme est différente et les effets peuvent varier, mais il est important de considérer tous les aspects avant de prendre ta décision.
Les conseils à retenir pour arrêter la pilule contraceptive sans tomber enceinte
En conclusion, arrêter la pilule contraceptive peut sembler intimidant, mais avec les bonnes précautions et les bonnes informations, tu peux le faire en toute sécurité :
- consulter ton médecin ou un professionnel de santé en qui tu as confiance,
- prévoir une méthode contraceptive alternative fiable et qui te convienne,
- te donner le temps de retrouver un cycle menstruel régulier.
Et surtout, n’hésite pas à explorer les différentes alternatives à la pilule contraceptive pour trouver celle qui te convient le mieux.
Et toi, as-tu déjà arrêté la pilule contraceptive ? Comment as-tu vécu cette transition ? As-tu des conseils à partager avec d’autres femmes qui envisagent d’arrêter la pilule ? N’hésite pas à nous faire part de ton expérience et de tes conseils dans les commentaires ci-dessous 😊
