Je sais qu’il est facile de se sentir perdue face à toutes les moyens de contraception qui existent. Mais ne t’inquiète pas, on va passer en revue toutes les options ensemble. A la fin de cet article, tu y verras plus clair !
La contraception, c’est un élément important de ta vie sexuelle et de ta santé en général. C’est pourquoi il est essentiel de comprendre toutes les options qui s’offrent à toi pour choisir celle qui te convient le mieux. N’oublie pas que chaque personne est différente et qu’il est important de trouver la méthode qui te convient le mieux à toi et à ta situation.
Alors, prêt·e à explorer les différentes méthodes de contraception ? C’est parti !
Sommaire
Les moyens de contraception hormonale
- Les pilules contraceptives : ce sont des comprimés contenant des hormones artificielles qui empêchent l’ovulation. Tu dois prendre un comprimé chaque jour à heure fixe pour que cette contraception soit efficace.
- L’anneau vaginal : c’est un anneau flexible inséré dans le vagin qui diffuse des hormones pour empêcher l’ovulation.
- Le patch contraceptif : c’est un petit patch carré collé sur la peau, de la taille d’une pièce de 2 euros (comme l’impact de Carglass !), qui diffuse des hormones pour empêcher l’ovulation. Il doit être changé toutes les semaines, pendant 3 semaines d’affilée, suivies d’une pause d’une semaine sans patch.
- L’injection contraceptive : c’est une injection contenant des hormones qui empêchent l’ovulation pendant plusieurs mois.
- L’implant contraceptif : c’est un petit bâtonnet inséré sous la peau qui diffuse des hormones pour empêcher l’ovulation pendant plusieurs années.
Le point commun entre toutes ces contraceptions, c’est qu’elles utilisent des hormones de synthèse pour empêcher l’ovulation et donc éviter une grossesse.
Les moyens de contraception non hormonale
- Les méthodes « barrière » : ce sont les préservatifs masculins et féminins, le diaphragme ou la cape cervicale par exemple. J’ai écrit un article complet au sujet des méthodes barrière de contraception.
- Les méthodes définitives de stérilisation : ligature des trompes (pour les femmes), vasectomie (pour les hommes)
- Le dispositif intra-utérin (DIU) aussi appelé « stérilet » : c’est un petit objet en forme de T inséré dans l’utérus pour empêcher la fécondation et la nidation d’un ovule fécondé. En vrai, j’aurais aussi pu le mettre dans les méthodes hormonales car il en existe deux sortes (le stérilet hormonal donc, et le stérilet au cuivre, sans hormones artificielles).
Les méthodes de contraception naturelles
Il existe plusieurs méthodes de contraception naturelles, c’est-à-dire sans hormones ni produits chimiques. Parmi elles, tu as des contraceptions masculines, car oui, les hommes aussi peuvent prendre leur responsabilité dans la contraception ! Les autres contraceptions naturelles se basent sur la compréhension du cycle menstruel, pour déterminer si tu es en phase fertile ou pas.
- La méthode des températures : consiste à mesurer tous les jours ta température corporelle pour déterminer ta période fertile. Cette méthode se base sur le fait que la température du corps de la femme augmente légèrement après l’ovulation et reste plus élevée jusqu’aux prochaines règles. En évitant les rapports sexuels pendant cette période, on pourrait réduire les risques de grossesse. Je t’en dis plus sur la température pour gérer ta fertilité dans cet article.
- La méthode de la glaire cervicale : se base sur l’observation de l’aspect de ta glaire cervicale (tes « pertes blanches ») pour déterminer ta période fertile. Voilà comment la glaire cervicale peut t’aider à éviter de tomber enceinte.
- La symptothermie : cette méthode est tout simplement une combinaison des 2 précédentes ! Le contrôle de la température ET de la glaire cervicale te permet de savoir avec une grande fiabilité si tu es bien en période infertile. J’ai écrit une série d’articles pour comprendre et débuter facilement la symptothermie.
Les questions à te poser pour choisir ta contraception
Si, comme moi il y a quelques années, tu pars de zéro et tu n’as jamais questionné ta contraception, voici quelques questions à te poser pour choisir celle qui convient le mieux à ton mode de vie et à tes besoins.
Est-ce que je veux une contraception à long terme ou à court terme ?
Certaines méthodes de contraception, comme les stérilets ou les implants contraceptifs, sont des protections à long terme qui peuvent durer plusieurs années. D’autres méthodes, comme les préservatifs ou les pilules, doivent être utilisées à chaque rapport sexuel ou tous les jours.
Est-ce que je suis à l’aise avec l’idée d’utiliser un moyen de contraception hormonal ?
Comme on l’a vu, les contraceptions hormonales contiennent des hormones synthétiques qui agissent sur le cycle menstruel et empêchent l’ovulation. Certaines femmes peuvent se sentir à l’aise avec ça, d’autres peuvent préférer des méthodes sans hormones, par exemple pour éviter les effets secondaires ou certains risques pour la santé.
Est-ce que j’ai besoin d’une méthode de contraception qui protège aussi contre les infections sexuellement transmissibles ?
Si tu as plusieurs partenaires, ou que l’un de vous ne s’est pas fait dépister, le préservatif (masculin ou féminin) est la seule contraception qui vous protège contre les IST.
Est-ce que j’ai besoin d’u moyen de contraception facile à utiliser ?
Par exemple, la pilule à prendre tous les jours à la même heure peut ne pas être considérée comme facile à utiliser si tu as un emploi du temps irrégulier ou si tu as tendance à oublier de prendre ton médicament. Pour d’autres personnes, c’est le fait de devoir comprendre comment fonctionne son cycle pendant plusieurs mois qui sera un obstacle.
Pour conclure
Une fois que tu auras répondu à ces questions, tu auras une meilleure idée des moyens de contraception qui pourraient le mieux te convenir. Si tu as des questions ou des doutes, n’hésite pas à en parler avec un professionnel de la santé bienveillant (il faut que tu sois à l’aise avec lui, et qu’il soit ouvert à tes réflexions si tu souhaites partir sur une contraception naturelle par exemple) pour t’aider à faire le meilleur choix.
En choisissant bien ta contraception, tu prendras soin de toi et de ta santé sexuelle, tout en t’assurant une vie sexuelle épanouie et sans risques.
Alors, quelle méthode de contraception te semble la plus adaptée à tes besoins et à ton mode de vie ? N’hésite pas à laisser un commentaire en bas de cette page pour en discuter !
