Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te sentir à certains moments super SUPER fatiguée ? Et à d’autres moments, au contraire, pleine d’énergie ? Avec une envie de faire …
Bien-être menstruelComment mieux comprendre ton cycle menstruel pour gérer ton énergie et ton humeur
Bien-être menstruelRoutine bien-être : les 3 habitudes qui ont changé votre vie (les résultats)
Youpi ! L’article récapitulatif tant attendu est enfin là. Tu y trouveras toutes les contributions de notre événement interblogueurs sur le thème « Ma routine bien-être : les 3 habitudes qui ont …
Bien-être menstruelÉvénement interblogueurs : « Ma routine bien-être : les 3 habitudes qui ont transformé ma vie »
Tu as déjà vécu ce moment où une simple nouvelle habitude a totalement bouleversé ta vie ? Qu’il s’agisse d’une petite astuce ou d’un rituel quotidien, ces changements peuvent faire …
Bien-être menstruel Contraception PODCAST Projet bébé Règles SPMComment équilibrer son cycle naturellement : les secrets d’une naturopathe
Marre des symptômes du syndrome prémenstruel, des crampes de règles et du stress à certains moments de ton cycle ? Tous ces désagréments sont peut-être dus à un déséquilibre hormonal. …
Bien-être menstruelLe Miracle Morning adapté à ton cycle menstruel : une routine pour mieux vivre ta féminité
Aujourd’hui, j’ai quelque chose de spécial à te partager : une routine qui va révolutionner ta relation avec ton cycle menstruel. Tu connais sûrement le Miracle Morning de Hal Elrod. …
Bien-être menstruelLes Règles du Jeu de la Célébration Féminine : Triomphe à chaque étape de ta vie de femme
Bienvenue dans le jeu de la célébration féminine ! Dans ce jeu innovant, nous allons prendre le contre-pied des idées reçues pour embrasser notre féminité à chaque étape de notre …
Bien-être menstruelEquilibre hormonal : 4 étapes pour maintenir un cycle régulier et sain
Aujourd’hui, je veux te parler de quelque chose d’important pour notre bien-être : l’équilibre hormonal. Nos hormones jouent un rôle crucial dans notre santé physique et émotionnelle. Dans cet article, …
Bien-être menstruelCrée ta bulle de bien-être avec l’hypnose pour gérer tes émotions
Il y a un an, j’ai découvert une technique d’hypnose incroyable pour préparer mon accouchement naturel. Et devine quoi ? Je l’utilise maintenant dans ma vie quotidienne pour gérer mes …
Bien-être menstruelEt si on s’inspirait des traditions anciennes pour vivre un cycle harmonieux ?
Est-ce que tu as déjà pensé à vivre en harmonie avec ton cycle, à l’apprécier et à profiter de chacune de ses phases ? Eh bien aujourd’hui, je t’emmène voyager …
Bien-être menstruelMusique et cycle menstruel : une playlist pour chaque phase
Aujourd’hui, je veux te parler d’une façon géniale d’harmoniser ton cycle menstruel en utilisant la musique. Tu le sais sans doute si tu es sur ce blog, notre cycle est …
Bien-être menstruelLe Cycle Menstruel avec Lena Situations : comprendre les hormones en toute simplicité !
Dans cet article très spécial, j’ai une surprise de taille pour toi. Grâce à l’aide de Chat GPT, je vais laisser la parole à la talentueuse Lena Situations pour t’expliquer …
Bien-être menstruel RèglesLe guide ultime pour accueillir tes premières règles : tout ce que tu dois savoir
Salut toi ! Aujourd’hui, je vais te parler d’un sujet dont on ne parle pas forcément beaucoup entre copines ou au collège, mais qui fait partie de la vie de …
Bien-être menstruel Contraception Règles SPMChattologie : la BD féministe hilarante et engagée qui révolutionne ta vision de la féminité !
Aujourd’hui, je te fais découvrir un ouvrage, que dis-je, une pépite qui devrait être mise entre les mains de toutes et tous ! Sous ses airs d’essai sérieux avec une …
Bien-être menstruel SPMAlimentation et cycle menstruel : 4 menus pour booster ton énergie et équilibrer ton humeur
Tu as déjà ressenti cette frustration quand tes émotions semblent être hors de contrôle pendant la phase prémenstruelle ? Tu t’es déjà sentie ballonnée et épuisée pendant les règles ? …
Bien-être menstruel SPMLa phase lutéale : tout ce que tu dois savoir sur « la semaine avant tes règles »
La phase lutéale : définition La phase lutéale est aussi appelée phase prémenstruelle. Elle arrive généralement une semaine avant tes règles (environ, et en moyenne), et elle est souvent considérée …
Bien-être menstruel Ménopause Règles SPMCycle menstruel au travail : astuces pratiques
Tu as peut-être déjà connu cette difficulté à te concentrer en réunion ou cette douleur intense en plein boulot… Et si je te disais que cet article est là pour …
Bien-être menstruel RèglesMéditation pour les règles douloureuses
Si tu es comme beaucoup de femmes, tu sais à quel point la période des règles peut être difficile à vivre. Les douleurs, la fatigue, le stress et les sautes …
Bien-être menstruel Contraception CoupleLe cycle menstruel expliqué aux hommes : tout ce que vous avez toujours voulu savoir
Salut ! Déjà, bienvenue 🙂 Je suis ravie d’accueillir un mec sur ce blog (ou plusieurs, si tu es avec des amis : coucou !). Je sais que le sujet …
Bien-être menstruel SOPKSOPK : symptômes, diagnostic et solutions
Salut toi ! Je suis ravie que tu aies cliqué sur cet article sur le SOPK. Je sais que ce sujet peut sembler un peu intimidant. C’est pour ça que …
Bien-être menstruel Contraception Projet bébé RèglesLes avantages de suivre son cycle menstruel pour améliorer sa qualité de vie
Si tu as un cycle menstruel, tu connais probablement la sensation d’être prise au dépourvu par tes règles, ou d’avoir des sautes d’humeur parfois imprévisibles. Mais est-ce que tu savais …
Bien-être menstruel Endométriose RèglesUn bulletin météo pas comme les autres : l’endométriose expliquée avec humour
Bienvenue à toutes et tous, ici la météo de l’endométriose ! Aujourd’hui, tu l’as compris, on va parler d’une maladie qui touche des millions de femmes à travers le monde …
Bien-être menstruelComment exploiter la phase ovulatoire pour booster ta confiance ?
La phase ovulatoire (ou l’ovulation), c’est ce moment du mois où tu es la plus fertile, où tu te sens plus en confiance, plus créative, et où ta libido peut …
Bien-être menstruel RèglesLe cycle féminin en mode « Interview » : Les menstruations se confient
Imagine une interview exclusive avec les menstruations elles-mêmes ! Whaaat…? Eh oui, j’ai réussi à obtenir une interview hilarante et unique en son genre avec ces invitées mensuelles considérées comme …
Bien-être menstruel Règles6 outils pour gérer mon temps autour de mon cycle menstruel
On sait toutes à quel point certaines phases de notre cycle peuvent être tumultueuses. Les crampes, les sautes d’humeur, la fatigue… C’est un véritable marathon mensuel ! Mais devine quoi …
Bien-être menstruel SymptothermiePhase folliculaire : durée, symptômes, conseils
Quand on parle de cycle menstruel, on pense souvent aux règles ou à la phase prémenstruelle et son fameux SPM, avec généralement une connotation négative. Aujourd’hui, on va s’intéresser à …
Bien-être menstruel MénopauseComprendre la ménopause : tout ce que tu as besoin de savoir
Depuis que j’ai créé ce blog, je parle du cycle menstruel à presque toutes les personnes que je rencontre, même pour la première fois… (oups, suis-je comme ces parents fans …
Allaitement Bien-être menstruel Maternité RèglesL’aménorrhée (aka l’absence de règles)
L’aménorrhée, c’est est un terme un peu barbare qui désigne tout simplement l’absence de règles chez une femme « en âge de procréer » (oui je suis pas fan de l’expression). Outre …
Bien-être menstruel Maternité Projet bébé SPM4 styles de yoga pour une pratique adaptée aux besoins des femmes
C’est quand j’ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga, il y a quelques années, que j’ai pris conscience de tous les bienfaits de cette pratique sur mon bien-être. Au même …
Bien-être menstruel PODCAST Règles SPMDouleur pendant les règles : les supprimer grâce au soin Arvigo
La douleur pendant les règles est l’une des problématiques les plus courantes liées au cycle menstruel. Qu’elle soit récurrente ou exceptionnelle, je ne cesse de le répéter : il n’est …
Bien-être menstruel Mon Défi30 vidéos en 30 jours : mon défi sur le cycle féminin !
Mon premier défi de l’année est lancé : publier 1 vidéo par jour pendant 30 jours ! Aujourd’hui sort la vidéo de lancement de ce défi sur Youtube (ça y …
Bien-être menstruel SPMLe SPM ou syndrome prémenstruel, c’est quoi ?
Après avoir arrêté la contraception hormonale, je me suis renseignée et j’ai vu l’acronyme « SPM » à plusieurs reprises, sur les réseaux sociaux, dans des articles et des vidéos. J’ai posé …
Bien-être menstruel Contraception Projet bébéJe réponds à TOUTES tes questions en vidéo !
J’ai une annonce à te faire… [🥁 roulement de tambours 🥁] : je viens de publier une vidéo où l’on me voit sur ma chaîne Youtube ! 😱 Après tous …
Bien-être menstruel8 activités pour écouter son corps et ses émotions
J’ai véritablement appris à m’écouter à partir du moment où j’ai décidé de renouer avec mon cycle menstruel naturel (aka sans hormones artificielles). Alors oui, j’avais déjà fait appel à …
Bien-être menstruel PODCASTAromathérapie : le bien-être menstruel grâce aux huiles essentielles (PODCAST #4)
Dans cet épisode du podcast, je reçois Allison, conseillère en aromathérapie, avec qui je t’emmène découvrir le pouvoir des huiles essentielles…
Bien-être menstruelComment s’organiser grâce à son cycle féminin
S’il y a bien une chose que j’ai apprise ces derniers mois, c’est que l’organisation est un facteur de bien-être. Devenir maman a chamboulé la « moi d’avant » qui comptait fièrement …
Bien-être menstruel Contraception Maternité PODCAST Projet bébé RèglesLa sophrologie pour bien vivre ton cycle menstruel – Interview (PODCAST #3)
Clique sur « Play » pour écouter l’épisode ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple) Pour …