Marre des symptômes du syndrome prémenstruel, des crampes de règles et du stress à certains moments de ton cycle ? Tous ces désagréments sont peut-être dus à un déséquilibre hormonal. …
Bien-être menstruel Contraception PODCAST Projet bébé Règles SPMComment équilibrer son cycle naturellement : les secrets d’une naturopathe
Bien-être menstruel Contraception Règles SPMChattologie : la BD féministe hilarante et engagée qui révolutionne ta vision de la féminité !
Aujourd’hui, je te fais découvrir un ouvrage, que dis-je, une pépite qui devrait être mise entre les mains de toutes et tous ! Sous ses airs d’essai sérieux avec une …
Bien-être menstruel SPMAlimentation et cycle menstruel : 4 menus pour booster ton énergie et équilibrer ton humeur
Tu as déjà ressenti cette frustration quand tes émotions semblent être hors de contrôle pendant la phase prémenstruelle ? Tu t’es déjà sentie ballonnée et épuisée pendant les règles ? …
Bien-être menstruel SPMLa phase lutéale : tout ce que tu dois savoir sur « la semaine avant tes règles »
La phase lutéale : définition La phase lutéale est aussi appelée phase prémenstruelle. Elle arrive généralement une semaine avant tes règles (environ, et en moyenne), et elle est souvent considérée …
Bien-être menstruel Ménopause Règles SPMCycle menstruel au travail : astuces pratiques
Tu as peut-être déjà connu cette difficulté à te concentrer en réunion ou cette douleur intense en plein boulot… Et si je te disais que cet article est là pour …
Règles SPMFatigue pendant les règles : que faire ? (discussion entre amies)
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la fatigue pendant les règles. On connaît toutes cette sensation de lourdeur et de fatigue (et parfois de …
Règles SPMFaire du sport pendant les règles : bonne ou mauvaise idée ?
C’est un fait : le sport a de nombreux bienfaits sur ton corps et ton mental. Mais qu’est-ce qu’il en est pendant la période des règles ? Est-ce que tu …
Bien-être menstruel Maternité Projet bébé SPM4 styles de yoga pour une pratique adaptée aux besoins des femmes
C’est quand j’ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga, il y a quelques années, que j’ai pris conscience de tous les bienfaits de cette pratique sur mon bien-être. Au même …
Bien-être menstruel PODCAST Règles SPMDouleur pendant les règles : les supprimer grâce au soin Arvigo
La douleur pendant les règles est l’une des problématiques les plus courantes liées au cycle menstruel. Qu’elle soit récurrente ou exceptionnelle, je ne cesse de le répéter : il n’est …
Bien-être menstruel SPMLe SPM ou syndrome prémenstruel, c’est quoi ?
Après avoir arrêté la contraception hormonale, je me suis renseignée et j’ai vu l’acronyme « SPM » à plusieurs reprises, sur les réseaux sociaux, dans des articles et des vidéos. J’ai posé …