Peut-on tomber enceinte pendant les règles ?

Tu t’es déjà demandé s’il était possible de tomber enceinte pendant les règles ? Aujourd’hui, on va démêler le vrai du faux sur cette question (ouhh, Elise Lucet, sors de ce corps).

Tomber enceinte pendant les règles : comprendre le cycle menstruel

Avant d’y répondre (oui, je maintiens le suspens), il est important de comprendre le fonctionnement de ton cycle menstruel.

Ton cycle comprend plusieurs phases qui se succèdent pour préparer ton corps à une potentielle grossesse.

• Tout commence par la phase menstruelle, plus communément appelée les règles. Pendant cette période, l’endomètre (= la muqueuse qui tapisse l’utérus et s’est préparée pour accueillir un éventuel œuf fécondé) est éliminé. Tu peux ressentir des douleurs, des crampes et une certaine fatigue pendant cette période, ce qui est tout à fait normal.

• Après les règles, vient la phase folliculaire (ou pré-ovulatoire). Les hormones, comme l’œstrogène, stimulent la croissance de plusieurs follicules (comme de petites poches) dans tes ovaires. Chacun de ces follicules contient un ovule en développement. L’ovule le plus fort et le plus mature sera celui qui sera libéré lors de l’ovulation.

• C’est là que l’ovulation entre en jeu ! L’ovule est libéré par l’ovaire et se met en route dans la trompe de Fallope. Cette phase est le moment propice pour une éventuelle fécondation, car l’ovule peut être fécondé par un spermatozoïde pendant environ 12 à 24 heures.

• Puis tu entres dans la phase lutéale, pendant laquelle le « corps jaune » se forme dans l’ovaire. Le corps jaune, c’est ce qui produit de la progestérone, une hormone qui aide à préparer l’utérus à une possible implantation de l’œuf fécondé.

S’il n’y a pas de fécondation (donc pas de rencontre entre l’ovule et un spermatozoïde), le corps jaune se désintègre, les niveaux d’hormones diminuent et le cycle menstruel recommence avec l’arrivée des règles.

Est-ce que c’est bon pour toi jusqu’ici ?

Mythes et réalités sur la conception pendant les règles

Maintenant, rentrons dans le vif du sujet ! Beaucoup de mythes circulent autour du fait de pouvoir ou non tomber enceinte pendant les règles.

Pourtant, il y a une seule vérité à retenir : tu PEUX tomber enceinte pendant tes règles.

Alors, certes, la probabilité est plus faible qu’autour de la période d’ovulation. Pour autant, les règles ne sont pas une barrière infranchissable pour les spermatozoïdes :

• Déjà, la période de fertilité n’est pas tout le temps la même : certaines femmes peuvent ovuler plus tôt dans leur cycle. Et ça dépend aussi de ce que tu vis en ce moment (stress, fatigue, émotions fortes, insomnies…) ! Même si ton ovulation a habituellement lieu au 14e jour de ton cycle, tu n’es pas à l’abri qu’elle arrive plus tôt ou plus tard lors d’un futur cycle.
• Ensuite, les petits spermato ont une durée de vie qui peut aller jusqu’à 5 voire 6 jours ! Du coup, si tu as un rapport sexuel non protégé pendant tes règles et que tu ovules juste après, le risque de tomber enceinte est réel.

Précautions à prendre pour ne pas tomber enceinte pendant les règles

Bien choisir sa contraception est essentiel pour éviter les surprises. Il existe plusieurs méthodes contraceptives efficaces pendant les règles, comme les préservatifs, les méthodes hormonales, telles que la pilule ou l’implant contraceptif. Et bien sûr, les contraceptions naturelles basées sur l’observation du cycle.

Les différentes contraceptions d’urgence (dont une méconnue !)

Et en cas d’accident (genre tu oublies de prendre la pilule, ou le préservatif craque), on pense assez mécaniquement à la pilule du lendemain. C’est vrai qu’elle est « pratique » car tu peux te la procurer en pharmacie. L’inconvénient, c’est qu’elle est très fortement dosée en hormones de synthèse. Tu peux donc t’attendre à avoir des effets indésirables (maux de tête, nausées, fatigue…).

Il existe une autre contraception d’urgence encore trop peu connue : le stérilet au cuivre (aussi appelé DIU). Il est encore plus efficace (jusqu’à 5 jours après la date présumée de l’ovulation selon la Haute Autorité de Santé¹). C’est une méthode sans hormones, donc sans effets secondaires. Par contre, le stérilet nécessite un peu plus d’organisation car il te sera posé par ton médecin ou ta sage-femme.

Dans tous les cas, la contraception d’urgence doit être utilisée le plus rapidement possible après le rapport à risque.

Conseils pour une sexualité épanouie et sécurisée

Au-delà de la question de la sexualité pendant les règles (bien que ce soit aussi un vrai sujet), la communication avec ton.ta partenaire est primordiale pour choisir ensemble une contraception qui vous convient à tous les deux.

Et n’oublie pas que le préservatif est LA contraception qui te protège des infections sexuellement transmissibles.

Tomber enceinte pendant les règles : ce qu’il faut retenir

Alors, on fait le point ?

• Avoir ses règles ne veut pas dire que tu es infertile : tu peux tomber enceinte pendant les règles.
• Les risques sont plus faibles qu’à la période d’ovulation, mais il est important de prendre ses précautions et de bien choisir ta contraception, adaptée à ton mode de vie et tes besoins.
• En cas d’urgence, tu peux te tourner vers la pilule du lendemain ou le stérilet au cuivre (DIU).

Pour plus d’informations sur ce sujet, je t’invite à regarder ma vidéo où j’approfondis toutes ces questions :

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Et toi ? Quelles sont tes expériences et tes questionnements concernant la contraception et la conception pendant les règles ? Dis-moi tout dans les commentaires en bas de page, j’y répondrai avec plaisir 😊

¹ Source : HAS – Contraception : de la consultation dédiée au suivi