C’est quand j’ai commencé à pratiquer régulièrement le yoga, il y a quelques années, que j’ai pris conscience de tous les bienfaits de cette pratique sur mon bien-être. Au même …
Bien-être menstruel Maternité Projet bébé SPM4 styles de yoga pour une pratique adaptée aux besoins des femmes
Bien-être menstruel PODCAST Règles SPMDouleur pendant les règles : les supprimer grâce au soin Arvigo
La douleur pendant les règles est l’une des problématiques les plus courantes liées au cycle menstruel. Qu’elle soit récurrente ou exceptionnelle, je ne cesse de le répéter : il n’est …
Bien-être menstruel30 vidéos en 30 jours : mon défi sur le cycle féminin !
Mon premier défi de l’année est lancé : publier 1 vidéo par jour pendant 30 jours ! Aujourd’hui sort la vidéo de lancement de ce défi sur Youtube (ça y …
Bien-être menstruel SPMLe SPM ou syndrome prémenstruel, c’est quoi ?
Après avoir arrêté la contraception hormonale, je me suis renseignée et j’ai vu l’acronyme « SPM » à plusieurs reprises, sur les réseaux sociaux, dans des articles et des vidéos. J’ai posé …
Bien-être menstruel Contraception Projet bébéJe réponds à TOUTES tes questions en vidéo !
J’ai une annonce à te faire… [🥁 roulement de tambours 🥁] : je viens de publier une vidéo où l’on me voit sur ma chaîne Youtube ! 😱 Après tous …
Bien-être menstruel8 activités pour écouter son corps et ses émotions
J’ai véritablement appris à m’écouter à partir du moment où j’ai décidé de renouer avec mon cycle menstruel naturel (aka sans hormones artificielles). Alors oui, j’avais déjà fait appel à …
Bien-être menstruel PODCASTAromathérapie : le bien-être menstruel grâce aux huiles essentielles (PODCAST #4)
Dans cet épisode du podcast, je reçois Allison, conseillère en aromathérapie, avec qui je t’emmène découvrir le pouvoir des huiles essentielles…
Bien-être menstruelComment s’organiser grâce à son cycle féminin
S’il y a bien une chose que j’ai apprise ces derniers mois, c’est que l’organisation est un facteur de bien-être. Devenir maman a chamboulé la « moi d’avant » qui comptait fièrement …
Contraception Mon Défi SymptothermieLe retour de mon cycle menstruel après l’accouchement
Si tu as suivi le défi que je me suis lancé en milieu de grossesse, tu sais sans doute que mon objectif était d’avoir une contraception naturelle après mon accouchement. …
Contraception PODCASTMa première vidéo Youtube
Chère lectrice, cher lecteur, Je suis heureuse de t’annoncer que je viens de publier ma toute première vidéo Youtube ! J’ai choisi de rendre mon podcast disponible sur Youtube, et …
Bien-être menstruel Contraception Maternité PODCAST Projet bébé RèglesLa sophrologie pour bien vivre ton cycle menstruel – Interview (PODCAST #3)
Clique sur « Play » pour écouter l’épisode ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un smartphone par exemple) Pour …
Maternité Projet bébé SymptothermieComment tomber enceinte grâce à la connaissance de ton cycle menstruel
« Ça y est, on est prêts, on veut avoir un enfant. » Vous y pensez depuis un certain temps, et vous avez pris votre décision : vous voulez devenir parents. C’est …
Contraception PODCAST Projet bébé SymptothermieLa symptothermie, c’est quoi ? (PODCAST #2)
Est-ce possible de gérer sa fertilité naturellement ? D’avoir une contraception fiable sans hormones ? Ou au contraire, de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un bébé ? Et tout ça, en se reconnectant à son cycle menstruel et à son corps ?
Maternité Projet bébéMon accouchement sans péridurale : récit
Cette semaine, je te livre un article particulier : le récit de mon accouchement sans péridurale. Cet article est à part car c’est un vécu forcément très personnel, intime, unique… …
Contraception Projet bébé SymptothermieComment savoir si tu es enceinte sans test de grossesse ?
Tu as eu un rapport sexuel non protégé et tu as un doute : est-ce que tu es enceinte ou non ? Que tu sois en projet bébé ou au …
RèglesPhase menstruelle : comprendre et accompagner ses règles
Les règles, c’est généralement ce à quoi on pense en premier quand on parle de cycle menstruel. Alors oui, c’est la partie la plus « visible » de l’iceberg. Et même si …
Contraception PODCASTMon premier podcast : Pourquoi j’ai arrêté la pilule
Ecouter le podcast Clique sur « Play » pour l’écouter ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un …
Règles SymptothermieQuelle protection menstruelle choisir pendant tes règles ?
Si tu lis ces lignes, tu es sans doute une personne menstruée, ou bien peut-être un parent qui souhaite accompagner son enfant dans la découverte de ses premières règles ? …
Règles SymptothermieCulottes menstruelles : mode d’emploi
J’ai mes règles depuis l’âge de 13 ans, et j’ai toujours trouvé cette période inconfortable. Si tu as déjà eu tes règles, tu connais sans doute la sensation d’humidité, la …
Allaitement Contraception Mon DéfiJ’arrête l’allaitement exclusif
Déjà plus de 3 mois depuis mon accouchement ! Il est temps de te donner des nouvelles de mon défi : ma contraception naturelle post partum. Si tu as suivi …
Contraception Projet bébé SymptothermieCycle menstruel : dans quelle phase suis-je en ce moment ?
Chaque phase de ton cycle menstruel correspond à un état physique, émotionnel, mais aussi à une période fertile ou infertile. Alors, comment savoir dans quelle phase tu te situes ? 🙂
Contraception Symptothermie4 peurs qui t’empêchent d’arrêter la pilule et comment les surmonter
Plusieurs raisons peuvent te pousser à arrêter la pilule. Peut-être as-tu envie de fonder une famille ? Ou bien tu souhaites passer à un autre type de contraception ? Quoi …
Allaitement Mon Défi7 conseils pour débuter l’allaitement
Tu es une maman allaitante ? Ou tu as le projet d’allaiter ton bébé ? Tu as peut-être entendu parler des possibles tracas que tu peux rencontrer pendant l’allaitement : …
Contraception Projet bébé SymptothermieCommencer la symptothermie : en autodidacte ou avec un suivi ?
La symptothermie est une méthode d’observation de ton corps qui te permet de comprendre ton cycle menstruel, et qui peut aussi t’aider à concevoir un bébé ou au contraire à …
Contraception Projet bébé SymptothermieComment reconnaître la montée de températures ?
Une étape essentielle (et exceptionnelle à vivre 💕) de ton cycle, c’est celle où tu valides ton ovulation ☀️
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Autrement dit, tu passes d’une phase fertile à infertile !
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Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, je vais te montrer comment reconnaître la « montée de températures » ⬆️🌡️
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Allaitement Contraception Mon Défi SymptothermieLa symptothermie comme contraception post partum – MON DEFI
Dernière ligne droite de mon défi avant la mise en pratique ! Dans cet article, je t’emmène avec moi pour découvrir la symptothermie comme contraception post-partum 🙂
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Contraception Projet bébé Symptothermie5 astuces simples pour bien prendre sa température
Je te livre 5 astuces simples pour bien prendre ta température en symptothermie !
En suivant ces conseils, tu auras une courbe de températures fiable quel que soit ton objectif 😉
Allaitement Contraception Mon Défi SymptothermieAllaitement « complet » exclusif ou partiel ? – MON DEFI
Un petit rappel qui n’est jamais trop répété : tu as TOUJOURS le choix ! Soit de ne pas allaiter, soit l’allaitement « complet » exclusif, soit l’allaitement partiel. Voyons voir la diff entre ces 2 types d’allaitement, car la contraception version sympto dépendra de ça 😉
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Mon défi : ma contraception naturelle post-partum
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#allaitement #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #symptothermie #contraception #postpartum #contraceptionnaturelle
SymptothermieLa parole est à toi : qu’est-ce qui t’intéresse ? :)
Oyez oyez ! 📢 NOUVEAU PROJET 📢
Après 10 semaines d’articles, je te donne la parole ! 👋
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⭐ Qu’est-ce qui t’intéresse ?
⭐ Quelles sont tes questions ?
⭐ De quels problèmes aimerais-tu que je parle ? Et comment est-ce que je pourrais t’aider à les surmonter ?
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Je te prépare un tout nouveau projet pour répondre à TES attentes sur un sujet qui te tient à cœur ❤️
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Alors dis-moi tout en commentaires ⬇️⬇️ et stay tuned! 👀
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PS : + tu réponds vite, + il y a de chances que le projet arrive avant mon accouchement imminent 😁
SymptothermieLe test du verre d’eau : glaire cervicale ou pas ?
« J’observe des pertes liquides. Comment savoir si c’est bien de la glaire cervicale ? »
Facile : en quelques secondes, tu fais le test du verre d’eau et tu as ta réponse ! 😉
Allaitement Mon DéfiLe cycle d’allaitement – MON DEFI
Le cycle d’allaitement est particulier ! Il commence à la naissance de ton bébé et sa durée dépend… eh bien de l’allaitement en lui-même 😁
Contraception Projet bébé SymptothermieSymptothermie : le cyclogramme pour noter tes observations
« Ok j’observe mon corps ✔️, et où est-ce que je note toutes ces observations ensuite ? » Je te présente : LE CYCLOGRAMME ! A la mano ou sur une appli, ça va être ton nouveau compagnon de route 🙂
Mon Défi Projet bébéJe pars en congé maternité !
Je pars en congé maternité ! 👋
Allaitement Contraception Mon Défi SymptothermieContraception et allaitement : la méthode MAMA
Ça y est, je suis en plein dans mon 8ème mois de grossesse, et le poids et la fatigue commencent à prendre le dessus. Pourtant, je ressens déjà une certaine …
Contraception Projet bébé SymptothermieQuand prendre sa température en symptothermie ?
La température, c’est l’un des deux indic’ de la symptothermie 🕵️♀️👉 qui vont te montrer où tu en es dans ton cycle féminin (l’autre, c’est la glaire cervicale, une source …
Projet bébéLe cycle de grossesse
Depuis un peu plus de 7 mois, je vis un cycle particulier : le cycle de grossesse ! Que tu sois enceinte, que tu l’aies été, ou que tu sois juste curieux.se, je pense que ça va t’intéresser 😉
Contraception Projet bébé SymptothermieComment la glaire cervicale peut t’aider à éviter de tomber enceinte ou à favoriser une grossesse
Tu souhaites éviter une grossesse ? Ou bien tu essaies de tomber enceinte ? Dans cet article, je t’explique comment ta glaire cervicale peut facilement t’aider !
Contraception SymptothermieLes méthodes « barrières » de contraception naturelle
En observant ton cycle (avec la symptothermie par exemple), tu vas pouvoir détecter tes phases fertiles et tes phases infertiles. Pendant les périodes fertiles, si tu es dans un objectif …
Contraception Projet bébé SymptothermiePourquoi prendre sa température en symptothermie ?
Quand j’ai commencé la symptothermie, j’ai appris qu’il y avait 2 critères essentiels pour détecter ses périodes fertiles et infertiles. Je t’en ai parlé dans l’article qui explique ce qu’est …
Allaitement Contraception Mon Défi SymptothermieMON DEFI – La contraception naturelle post-partum : ma démarche
J’arrive dans la dernière partie de mon défi sur la contraception naturelle post-partum ! Dans cet article, je te parle de ma démarche perso et je te donne (un peu) mon avis.
#contraceptionnnaturelle #postpartum #allaitement