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le-retour-de-mon-cycle-menstruel-apres-accouchement-post-partum-retour-de-coucheContraception Mon Défi Symptothermie

Le retour de mon cycle menstruel après l’accouchement

Si tu as suivi le défi que je me suis lancé en milieu de grossesse, tu sais sans doute que mon objectif était d’avoir une contraception naturelle après mon accouchement. …

podcast Aromathérapie : le bien-être menstruel grâce aux huiles essentiellesContraception PODCAST Projet bébé Symptothermie

La symptothermie, c’est quoi ? (PODCAST #2)

Est-ce possible de gérer sa fertilité naturellement ? D’avoir une contraception fiable sans hormones ? Ou au contraire, de mettre toutes les chances de son côté pour avoir un bébé ? Et tout ça, en se reconnectant à son cycle menstruel et à son corps ?

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podcast Aromathérapie : le bien-être menstruel grâce aux huiles essentiellesContraception PODCAST

Mon premier podcast : Pourquoi j’ai arrêté la pilule

Ecouter le podcast Clique sur « Play » pour l’écouter ou fais un clic droit ici puis sur « Télécharger » pour le recevoir sur ton appareil (pour l’écouter sur une tablette ou un …

Allaitement Contraception Mon Défi

J’arrête l’allaitement exclusif

Déjà plus de 3 mois depuis mon accouchement ! Il est temps de te donner des nouvelles de mon défi : ma contraception naturelle post partum. Si tu as suivi …

reconnaître phase cycle menstruel féminin naturelContraception Projet bébé Symptothermie
Contraception Symptothermie

4 peurs qui t’empêchent d’arrêter la pilule et comment les surmonter

Plusieurs raisons peuvent te pousser à arrêter la pilule. Peut-être as-tu envie de fonder une famille ? Ou bien tu souhaites passer à un autre type de contraception ? Quoi …

apprendre la symptothermieContraception Projet bébé Symptothermie

Commencer la symptothermie : en autodidacte ou avec un suivi ?

La symptothermie est une méthode d’observation de ton corps qui te permet de comprendre ton cycle menstruel, et qui peut aussi t’aider à concevoir un bébé ou au contraire à …

Contraception Projet bébé Symptothermie

Comment reconnaître la montée de températures ?

Une étape essentielle (et exceptionnelle à vivre 💕) de ton cycle, c’est celle où tu valides ton ovulation ☀️
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Autrement dit, tu passes d’une phase fertile à infertile !
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Pour comprendre ce qui se passe dans ton corps, je vais te montrer comment reconnaître la « montée de températures » ⬆️🌡️
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#symptothermie #ovulation #temperaturebasale #monteedetemperatures #doublecontrole #glairecervicale #fertilite #cyclefeminin #cyclenaturel #cyclemenstruel

contraception post partum symptothermieAllaitement Contraception Mon Défi Symptothermie

La symptothermie comme contraception post partum – MON DEFI

Dernière ligne droite de mon défi avant la mise en pratique ! Dans cet article, je t’emmène avec moi pour découvrir la symptothermie comme contraception post-partum 🙂
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#contraceptionpostpartum #symtptothermie #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #fertilite #glairecervicale

astuces prendre sa température symptothermieContraception Projet bébé Symptothermie

5 astuces simples pour bien prendre sa température

Je te livre 5 astuces simples pour bien prendre ta température en symptothermie !
En suivant ces conseils, tu auras une courbe de températures fiable quel que soit ton objectif 😉

maman allaitant son bébéAllaitement Contraception Mon Défi Symptothermie

Allaitement exclusif ou partiel ? – MON DEFI

Un petit rappel qui n’est jamais trop répété : tu as TOUJOURS le choix ! Soit de ne pas allaiter, soit l’allaitement « complet » exclusif, soit l’allaitement partiel. Voyons voir la diff entre ces 2 types d’allaitement, car la contraception version sympto dépendra de ça 😉
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Mon défi : ma contraception naturelle post-partum
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#allaitement #allaitementcomplet #allaitementexclusif #allaitementpartiel #symptothermie #contraception #postpartum #contraceptionnaturelle

bébé mignon attend réponseSymptothermie

La parole est à toi : qu’est-ce qui t’intéresse ? :)

Oyez oyez ! 📢 NOUVEAU PROJET 📢
Après 10 semaines d’articles, je te donne la parole ! 👋
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⭐ Qu’est-ce qui t’intéresse ?
⭐ Quelles sont tes questions ?
⭐ De quels problèmes aimerais-tu que je parle ? Et comment est-ce que je pourrais t’aider à les surmonter ?
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Je te prépare un tout nouveau projet pour répondre à TES attentes sur un sujet qui te tient à cœur ❤️
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Alors dis-moi tout en commentaires ⬇️⬇️ et stay tuned! 👀
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PS : + tu réponds vite, + il y a de chances que le projet arrive avant mon accouchement imminent 😁

symptothermie cyclogramme pour noter observationsContraception Projet bébé Symptothermie

Symptothermie : le cyclogramme pour noter tes observations

« Ok j’observe mon corps ✔️, et où est-ce que je note toutes ces observations ensuite ? » Je te présente : LE CYCLOGRAMME ! A la mano ou sur une appli, ça va être ton nouveau compagnon de route 🙂

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Contraception et allaitement : la méthode MAMA

Ça y est, je suis en plein dans mon 8ème mois de grossesse, et le poids et la fatigue commencent à prendre le dessus. Pourtant, je ressens déjà une certaine …

prendre température basale au réveilContraception Projet bébé Symptothermie

Quand prendre sa température en symptothermie ?

La température, c’est l’un des deux indic’ de la symptothermie 🕵️‍♀️👉 qui vont te montrer où tu en es dans ton cycle féminin (l’autre, c’est la glaire cervicale, une source …

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méthodes barrières de contraception naturelleContraception Symptothermie
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Pourquoi prendre sa température en symptothermie ?

Quand j’ai commencé la symptothermie, j’ai appris qu’il y avait 2 critères essentiels pour détecter ses périodes fertiles et infertiles. Je t’en ai parlé dans l’article qui explique ce qu’est …

5 étapes pour débuter la symptothermieContraception Symptothermie

La symptothermie : 5 étapes pour débuter

Ok, maintenant, tu as une idée de ce qu’est la symptothermie (ou au moins dans les grandes lignes, pas besoin de savoir animer une conférence sur le sujet à ce …

glaire cervicaleSymptothermie

La glaire cervicale, c’est quoi ?

Si tu ne l’as pas encore fait, je t’invite à lire les principes de base de la symptothermie. (Vas-y, tu peux cliquer, je ne bouge pas d’ici, promis 😉 ). …

Contraception Symptothermie

La symptothermie, c’est quoi ?

J’étais la semaine dernière à un afterwork avec l’association Entreprendre au Féminin. Pour la toute première fois, j’ai partagé mon histoire et le concept de Bonjour Mon Cycle à un …